Thực đơn sau sinh mổ dành cho các mẹ bỉm sữa có gì đặc biệt

Sau khi sinh mổ cơ thể của chị em phụ nữ thường bị đau nhức và bị kiệt sức do vết mổ hoành hành. Vì vậy sau khi sinh mổ chị em cần được quan tâm, chăm sóc với một thực đơn ăn uống khoa học. Vậy cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh mổ với thực đơn sau sinh mổ như thế nào là tốt? Sau khi sinh nên ăn gì và nên kiêng ăn gì để không gây hại cho sức khỏe?

[caption id="attachment_2813" align="aligncenter" width="800"] Thực đơn sau sinh mổ có gì đặc biệt[/caption]

Thực đơn sau sinh mổ dành cho các bà mẹ

Mọi người thường cho rằng việc sinh thường đau đớn và vất vả hơn sinh mổ. Tuy nhiên trên thực tế thì sinh thường hay sinh mổ gì thì nó cũng đều gây đau đớn và mất sức như nhau. Vì vậy tất cả các sản phụ đều phải được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để lấy lại sức. Để làm được điều này thì các món ăn sau sinh cần phải đảm bảo dưỡng chất cần thiết. Và thực đơn sinh mổ dành cho các mẹ tốt nhất sẽ là.

Ăn chay 6 tiếng sau khi sinh

Theo như lời giải thích của các bác sĩ thì sau khi sinh mổ hệ thống đường ruột đều bị động chạm. Do đó các hoạt động của ruột sẽ bị giảm, dạ dày bị ức chế. Chính vì thế thực đơn cho mẹ sau sinh là ăn chay. Đặc biệt nên ăn những thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa.

Ngoài ra, các mẹ không nên ăn quá no hay ăn những thực phẩm dễ gây táo bón. Vì như vậy nó sẽ gây ra chứng đầy hơi chướng bụng. Mặt khác nó sẽ làm tình trạng cơ thể mệt mỏi càng mệt mỏi hơn. Tinh thần sức khỏe sau sinh của chị em từ đó cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Thực đơn sau sinh cho các mẹ cần thay đổi liên tục

Sau sinh các mẹ thường mắc chứng chán ăn. Do đó trong thực đơn sau sinh mổ cho các mẹ cần có sự thay đổi hàng ngày. Mục đích để kích thích vị giác cho các mẹ, giúp các mẹ ăn uống ngon miệng hơn. Thứ hai là bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để giúp phục hồi cơ thể cho các bà mẹ.

Phụ nữ sau sinh mổ chỉ mất 6 tiếng ăn chay để đường ruột hoạt động ổn định hơn. Tuy nhiên sau 3 đến 4 ngày thì các mẹ có thể ăn uống bình thường. Những lưu ý cũng không nên vội vàng ăn các loại thực phẩm như trứng, thịt gà, giò heo. Hoặc không nên ăn thịt bò, thịt vịt,…để tránh việc bị táo bón, khó tiêu. Các mẹ có thể ăn các loại thực phẩm này sau sinh 1 tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Sau sinh các mẹ chỉ nên ăn các loại rau xanh có vị mát, nhiều chất xơ như rau ngót, rau mồng tơi,…Ăn thêm một số loại rau củ dễ tiêu hóa như khoai lang, bí đao,… Các mẹ nên phân chia khẩu phần ăn ra làm nhiều buổi trong ngày. Đặc biệt không nên ăn quá nhiều ở mỗi buổi để tránh gây hại cho sức khỏe.

Thực sau sinh mổ không nên ăn dành cho các mẹ

Bên cạnh thực đơn sau sinh mổ dành cho các mẹ chăm sóc và bồi bổ cơ thể. Vẫn còn rất nhiều loại thức ăn mà những người phụ nữ sau sinh không nên ăn. Tuy nhiên đối với những người phụ nữ mới sinh con đầu những kiến thức này còn rất hạn chế. Do đó các chuyên gia khuyên các mẹ nên có sự tìm hiểu để chăm sóc bản thân được tốt hơn.

Thực đơn sau sinh mổ không nên ăn dành cho các mẹ bao gồm những thức ăn dễ gây dị ứng. Bởi vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các sản phụ. Ngoài ra, sau sinh mổ cũng không nên ăn các loại thức ăn quá cứng. Vì lúc này hệ tiêu hóa còn yếu nên sẽ khó khăn cho việc co bóp thức ăn.

[caption id="attachment_2812" align="aligncenter" width="800"] Rau đay không tốt cho phụ nữ sinh mổ[/caption]

Mới sinh mổ không nên ăn các thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua, rau muống. Đặc biệt lòng đỏ trứng gà cũng là loại thực phẩm mà các mẹ sau sinh cần kiêng khem. Các thức ăn dầu mỡ, sữa đậu nành cũng không nên ăn, uống. Bởi vì chúng đều là tác nhân chính gây nên tình trạng đầy hơi cho các mẹ sau sinh.

Thực đơn sau sinh mổ dành cho các mẹ cần bổ sung chất gì?

Sau sinh mổ các mẹ cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Như vậy cơ thể chị em có thể nhanh chóng lấy lại thế cân bằng và các chức năng trong cơ thể có thể hoạt động bình thường. Vậy thực đơn sau sinh mổ cho các mẹ cần bổ sung những chất gì?

Sau sinh mổ các mẹ cần uống thêm nhiều sữa. Đây là nguồn thực phẩm rất cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời đây cũng là loại thực phẩm có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Vì vậy sau sinh mổ càng uống nhiều sữa càng tốt. Ngoài ra trong thực đơn hàng ngày cho các mẹ cũng cần đảm bảo đủ các loại vitamin, khoáng chất. Cụ thể như Protein, sắt, Vitamin,..

Protein có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh và có đủ sữa cho con bú. Còn sắt giúp bổ máu và vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể của các mẹ. Đồng thời nó còn có tác dụng phòng chống nhiều bệnh khác.

Chung quy lại thì phụ nữ sau sinh mổ có sức khỏe rất yếu. Do đó sau khi sinh họ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cơ thể mau chóng khỏe lại. Hy vọng với thực đơn sau sinh mổ được cung cấp trên đây có thể giúp các mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt.

 

 

 

 

Tham khảo bài viết gốc ở : Thực đơn sau sinh mổ dành cho các mẹ bỉm sữa có gì đặc biệt