Sinh mổ được biết đỡ đau đớn hơn rất nhiều so với sinh thường, thế nhưng người mẹ lại mất khá nhiều thời gian để hồi phục sức khỏe và làm lành vết thương. Vì thế, việc nghỉ ngơi, giữ gìn sức khỏe cũng như bổ sung chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ rất đặc biệt quan trọng. Bài viết dưới đây, Bảo Hà Spa sẽ bật mí tới các bạn sau sinh mổ ăn gì, kiêng gì giúp nhanh lành vết thường, sữa về nhiều.

[caption id="attachment_2774" align="aligncenter" width="800"]Sau sinh mổ ăn gì cho nhanh lành vết thương và nhiều sữa Sau sinh mổ ăn gì cho nhanh lành vết thương và nhiều sữa[/caption]

Phụ nữ sau sinh mổ ăn gì cho nhanh lành vết thương, sữa về nhiều?

Phụ nữ sau sinh mổ ăn gì cho nhanh lành vết thương, tốt cho sức khỏe

Mẹ sau sinh nên ăn chất lỏng và đồ chay sau khi sinh được 6 giờ

Trong quá trình phẫu thuật lấy bé ra ngoài, dạ dày và ruột sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp, dẫn đến ức chế hệ tiêu hóa. Vì thế, bác sĩ chỉ định các mẹ chỉ được ăn thức ăn thanh đạm, dạng lỏng sau khi sinh khoảng 6 đến 7 giờ. Tuyệt đối, không được ăn những đồ ăn rắn, đồ ăn cứng và ăn quá nhiều sẽ khiến cho các mẹ đầy bụng và khó tiêu. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe phục hồi của các mẹ.

Tăng khẩu phần ăn từ dạng lỏng sang dạng rắn sau sinh sau 2 ngày sinh mổ

Trong 2 đến 3 ngày mới mổ xong, sản phụ nên ăn thức ăn dạng lỏng. Đến ngày thứ 3, mẹ sau sinh mổ có thể ăn thức ăn dạng rắn, nhưng ăn ít và vừa phải. Mẹ cũng nên chia thành các bữa ăn trong ngày để giúp cho hệ tiêu hóa giảm bớt được gánh nặng.

Sau khoảng 1 tuần hoặc 10 ngày, các mẹ có thể ăn uống bình thường. Lúc này cơ thể của mẹ cần nạp thêm nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi lại sức khỏe. Chính vì thế, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: trứng, cá, rau ngót, bí đao, thịt gia cầm, móng giò trong thực đơn hàng ngày. Đây đều là những món ăn không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, đường ruột mà còn tăng nguồn sữa cho bé nữa đó.

Phụ nữ sau sinh mổ ăn gì để sữa về nhanh và nhiều?

Mẹ sau sinh nên uống nhiều nước

So với người bình thường, các bà bầu và mẹ sau sinh cần uống nhiều nước hơn. Việc thiếu nước cũng chính là nguyên nhân khiến cho các mẹ sau khi sinh xong thiếu sữa. Chính vì thế, các mẹ cần bổ sung cho cơ thể ít nhất từ  2.5L nước mỗi ngày (nước lọc, nước canh, sữa và nước ép trái cây).

Mẹ sau sinh nên ăn nhiều những món ăn lợi sữa

Sau sinh mổ ăn gì để nhanh lành vết thương và nhiều sữa? Giò heo hầm đu đủ chính là bài thuốc gia truyền cung cấp nhiều sữa cho mẹ sau sinh. Vì thế, với các mẹ ít sữa nên ăn từ 1 đến 2 món giò heo hầm đu đủ để nguồn sữa dồi dào.

Hãy đa dạng thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của các mẹ

Nhiều mẹ bỉm sữa thường áp dụng kiêng cữ truyền thống nên dẫn đến cơ thể bị thiếu chất. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến thiếu sữa của mẹ sinh mổ. Vì thế, hàng ngày mẹ sau sinh cần đa dạng thực đơn trong bữa ăn như rau luộc, thịt kho và thêm sữa hoặc nước ép trái cây, rau xanh để tăng sức đề kháng cho cơ thể và tăng lượng sữa.

[caption id="attachment_2775" align="aligncenter" width="800"]Sau sinh mổ nên tránh ăn thịt gà, hải sản, đồ nếp để vết thương nhanh lành Sau sinh mổ nên tránh ăn thịt gà, hải sản, đồ nếp để vết thương nhanh lành[/caption]

Những thức ăn nên kiêng sau sinh mổ để giữ gìn vết thương và bảo vệ sức khỏe

Mẹ bỉm sữa nên tránh thực phẩm dễ gây đầy hơi

Hệ tiêu hóa của mẹ sinh mổ khác với sinh thường là bị tổn thương. Vì thế, sau khi sinh mổ các mẹ thường phải mất một khoảng thời gian để hồi phục. Do đó, các mẹ nên ăn tránh những thực phẩm nhiều tinh bột, đường, sữa đậu nành... thay vào đó là bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi.. để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

Hạn chế đồ tanh

Trong thời gian các mẹ mới sinh mổ thì tuyệt đối không nên ăn hải sản như tôm, ốc, mực, tuộc, cua... Bởi những thực phẩm này sẽ khiến cho vết mổ sau sinh mổ lâu lành.

Không ăn đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

Như phần chia sẻ ở trên, hệ tiêu hóa của mẹ sinh mổ thường rất yếu. Do đó, các mẹ nên tránh ăn những đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh như pizza, gà chiên, khoai chiên... Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa cũng nên tránh ăn thịt gà, xôi, rau muống, thịt bò, cà phê, rượu, chè để tránh vết sẹo sâu hơn.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn vô cùng chi tiết sau sinh mổ ăn gì, kiêng gì giúp nhanh lành vết thương và nhiều sữa. Hy vọng các bạn áp dụng để thực hiện trong bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

Xem nguyên bài viết tại : Sau sinh mổ ăn gì, kiêng gì giúp nhanh lành vết thương, sữa về nhiều