Món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết Nguyên Đán 2019?

Tết Nguyên Đán Kỷ Hợi 2019 đang gần đến. Với nhiều người đây là dịp để họ “ăn uống thả ga” nhưng với phụ nữ mang thai cần ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Vậy món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết? Bạn đọc hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Vào những ngày Tết mẹ bầu không nên ăn bánh trưng

Bánh chưng vốn là món ăn đặc trưng dịp Tết Nguyên Đán và cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên bánh trưng lại được xếp vào danh sách các món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết.

Bởi trong bánh chưng có hàm lượng dịnh dưỡng khá cao. Nếu bà bầu ăn bánh chưng quá nhiều sẽ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Hơn hết, bánh chưng làm từ gạo nếp và thịt mỡ không thích hợp với những thai phụ béo phì hay cao huyết áp.

[caption id="attachment_1853" align="aligncenter" width="800"] Vào ngày Tết bà bầu không nên ăn bánh chưng dễ bị khó tiêu, đầy hơi và rối loạn tiêu hóa[/caption]

Dưa hành – Món ăn không tốt dịp Tết cho bà bầu bị viêm loét dạ dày

Với những mẹ bầu bị viêm loét dạ dạy, rối loạn tiêu hóa thì khi mang thai vào dịp Tết không nên ăn dưa hành. Về bản chất, dưa hành là thực phẩm có nhiều chất chua, khiến dạ dày tiết ra dịch vị làm bệnh dạ dày tiến triển nặng hơn.

Tuy nhiên với những bà bầu khỏe mạnh thì dưa hạnh lại cực kỳ phát huy tác dụng tốt. Dưa hành có tác dụng điều trị chứng ốm nghén của bà bầu trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ.

Bà bầu không nên ăn nhiều mứt Tết

Món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết? Khi bà bầu ăn nhiều mứt tết vừa không có đủ dưỡng chất cho thai nhi vừa khiến bà bầu tăng cân nhanh hơn. Vì thế vào mấy ngày tết bà bầu nên hạn chế ăn mứt tết để tốt cho cả sức khỏe của mẹ và thai nhi.

[caption id="attachment_1854" align="aligncenter" width="800"] Khi bà bầu ăn nhiều mứt tết vừa không có đủ dưỡng chất cho thai nhi vừa khiến bà bầu tăng cân nhanh hơn[/caption]

Dịp Tết bà bầu nên hạn chế các món lẩu

Những món lẩu chưa chính kỹ có thể dẫn tới các bệnh về tiêu hóa, giun sán. Chính vì thế, phụ nữ đang mang bầu đặc biệt lưu ý với các món lẩu vào ngày Tết.

Thức ăn xông khói, nướng

Đây đều là những thực phẩm phải dùng gỗ hoặc than để chế biến. Đặc biệt khi than, gỗ đốt lên sẽ phát tán ra một loại chất độc có thể làm ô nhiễm các thức ăn được nướng dễ gây ra ung thư. Vì thế vào ngày thường hay dịp Tết bà bầu không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm xông khói, nướng.

Bà bầu nên hạn chế dùng các loại nước uống có ga, có chất kích thích

Trong dịp Tết hầu hết gia đình nào cũng có nhiều loại bánh kẹo, nước uống đặc trưng. Những loại nước uống có ga thường chưa hàm lượng đường cao. Khi mẹ bầu uống quá nhiều nước uống có ga dễ bị bệnh tiểu đường. Hơn hết, đồ uống có ga không có chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi.

[caption id="attachment_1855" align="aligncenter" width="800"] Ngày Tết bà bầu nếu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm của bé sau này.[/caption]

Về những loại đồ uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê bà bầu không nên sử dụng khi mang bầu. Bởi khi bà bầu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm của bé sau này. Chính vì thế, dù Tết có vui đến mấy mẹ bầu cũng không nên sử dụng rượu, bia.

Bà bầu ăn Tết cần lưu ý những gì?

Theo đó, bà bầu khi ăn Tết cần đặc biệt lưu ý như sau:

• Cần ăn chín, uống sôi tránh ăn những món thịt nguội, nem chua hay các loại thức ăn tái sống
• Cần ăn đầy đủ 3 bữa, cố gắng không bỏ bữa. Bữa ăn cũng nên đa dạng thực phẩm
• Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ
• Những bà bầu bị cao huyết áp nên tránh các món ăn mặn như: dưa muối, dưa hành, dưa cà, xúc xích, lạp xường…
• Trong những ngày Tết vẫn cần duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng

Với những món ăn này hy vọng bà bầu sẽ đặc biệt lưu ý không nên ăn quá nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán Kỷ Hợi năm 2019 này. Chúc mẹ và các bé sẽ sức khỏe tốt nhất.

Coi bài nguyên văn tại : Món ăn nào không tốt cho bà bầu trong dịp Tết Nguyên Đán 2019?